Laissez votre thérapeute connaître votre niveau de confort. Il est possible de travailler sur un client qui est habillé, même si le contact direct avec la peau est préférable, pour une meilleur application d’huile ou de lotion. Toutefois, sachez que votre massothérapeute est obligé de vous couvrir avec les draps et d’exposer seulement la zone où il travaille. Ainsi, c’est votre choix de garder vos vêtement durant le traitement, mais il est important d’apporter des vêtements qui peuvent être en contact avec l’huile, comme un costume de bain ou des shorts et un débardeur.

Il est préférable de ne pas manger au moins 90 minutes avant votre massage. Le corps a besoin de temps pour digérer votre nourriture. Il s’agit des mêmes mises en garde que vous prendriez si vous alliez nager ou faire de l’exercice. Le processus de digestion dirige le flux de sang loin de vos tissus périphériques et se concentre sur le tube digestif. Toutefois, le massage redirige le flux sanguin vers les tissus de la zone traitée et provoque donc une mauvaise digestion et peut entraîner une gêne éventuelle.

Vous pouvez voir un physiothérapeute ou un massothérapeute sans ordonnance du médecin, mais certains régimes d’assurance-maladie peuvent exiger la référence d’un médecin, pour effectuer un remboursement de service. Appelez votre fournisseur d’assurance pour confirmer votre niveau de couverture préalable et pour déterminer si vous avez besoin d’une référence d’un médecin pour le remboursement.

Les kegels sont des exercices pour renforcer les muscles du plancher pelvien. Ils peuvent donc améliorer l’incontinence, si la cause consiste en un affaiblissement musculaire, qui empêche une bonne étanchéité. Cependant, si l’incontinence est causée par des muscles surchargés de travail ou d’une paroi abdominale faible, faire les exercices de kegels n’aura pas d’effets positifs et pourrait même nuire à votre condition. Un physiothérapeute peut vous aider à établir la catégorie dans laquelle vous faites partie.

Les exercices abdominaux doivent être effectués en accord avec la ligne directrice du Collège Américain des Obstétriciens et Gynécologues (CAOG). Le CAOG recommande aucun exercice couché à plat sur le dos après le 4ème mois, et priorise les exercices pouvant être effectués debout, assis ou selon une technique modifiée.

C’est une approche physique effectuée sur une table de massage avec application d’un lubrifiant (huile à massage ou lotion) et où les mains du thérapeute sont en contact direct avec la peau du client. Pendant le massage, uniquement la partie du corps qui sera massée est à découvert. Les techniques MSC sont appliquées à partir d’un bout à l’autre du muscle.

Oui. Les femmes peuvent commencer à recevoir des massages à tout moment de leur grossesse – au cours du premier, deuxième ou troisième trimestre. Cependant, notre équipe n’offre pas de massage aux femmes dans leur premier trimestre, en raison du risque accru de fausse couche durant les 12 premières semaines de grossesse.